こんにちは
本日ブログを担当させていただく、看護師の藤澤です⛄

もうすぐクリスマスですね?

当院は再生医療を専門としたクリニックで、

血液を使ったPRP-FD治療や脂肪を使った培養幹細胞治療を提供しております。

再生医療を受けられる際には膝の負担を減らすことと筋力を強化することが大切です。

膝の負担を減らすために大切なことを紹介します。

体重を減らす

膝の負担を軽減するには体重の軽減が一番大切です。

なかなか減らすのは難しいと思いますので、まず増やさない！というところから始めましょう。

階段を避ける

エスカレーターやエレベーターを積極的に使用して頂くと良いです。

走らない

ランニングは膝に負担のかかりやすい運動です。

水泳やプールでのウォーキングにかえると負担が少なくなります。

膝に負担をかけずに筋力を強化するためには、

体重が掛からない状態での運動が重要になります。

当院では座ったり横になりながら自宅でできる運動をご案内しております。

気になることがございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせくださいませ。